Cegah Penyakit Degeneratif Tulang dan Sendi Dengan Menerapkan Pola Hidup Sehat
Penyakit degeneratif tulang dan sendi adalah penyakit yang disebabkan karena faktor usia. Untuk penyakit degeneratif sendiri terdiri dari beberapa organ tulang dan sendi atau disebut dengan istilah Oseteoporosis dan Osteoarthritis. Hal tersebut dijelaskan oleh dr. Ahmad Ali Sidik selaku Dokter Spesialis Ortopedi saat menjadi narasumber di RSAL FM, Senin (17/04/2023).
Dijelaskan dr. Sidik, Osteoporosis dan Osteoarthritis ini adalah dua penyakit yang saling bersinggungan. Yang mana Osteoporosis adalah penyakit pengeroposan tulang yang artinya kepadatan tulang menurun, sementara Osteoatritis adalah radang sendi yang disebabkan tulang rawan mengalami kerusakan karena perkembangan atau usia yang sudah diatas 40 tahun.
Osteoporosis adalah kepadatan tulang yang menurun, hal tersebut dikarenakan kalsium di dalam tulang tersebut banyak digunakan dan dibagi untuk organ-organ tertentu. Oleh karena itu kalsium yang dibagi-bagi dan seiring dengan bertambahnya waktu kepadatan kalsium pada tulang juga akan menurun.
"Pada kasus ini jika seseorang sudah menderita osteoporosis dapat menyebabkan patah tulang. Patah tulang tersebut diawali dengan nyeri tulang pada bagian tertentu pada bagian panggul, tulang belakang dan pergelangan tangan," tambahnya.
Jika sudah terjadi osteoporosis untuk mengembalikannya kesemula pun juga tidak bisa, namun demikian kita bisa dengan cara mencegahnya agar tidak terjadi komplikasi osteoporosis.
"Osteoporosis ini bisa dicegah dengan cara menabung kalsium sejak dini dengan mengkonsumsi susu yang tinggi kalsium, kemudian dengan mengkonsumsi vitamin D atau bisa dengan berjemur, menghindari merokok, dan olah raga secara rutin," terangnya.
Lebih lanjut ia menerangkan tentang penyakit osteoatritis, yang mana Osteoarthritis adalah pengapuran sendi akibat kerusakan tulang rawan. Osteoarthritis ini terjadi ketika tulang rawan yang bertugas melindungi bagian ujung tulang keras mengalami kerusakan. Di samping itu, Osteoarthritis adalah penyakit yang kerap kali timbul sebagai komplikasi dari Osteoporosis. Karena itulah, osteoarthritis perlu diwaspadai sedini mungkin.
"Maka mari jaga pola hidup sehat, walaupun tidak menutup kemungkinan terkena osteoporosis atau osteoarthritis namun dengan pola hidup sehat kita bisa mencegahnya," harap dr. Sidik.